防曬做得勤=痘痘長得多？是選擇曬黑、曬傷，還是選擇痘痘叢生？還是想辦法兩全其美？皮膚科專家稱，防曬和長痘不是必然的原因和結果，很多時候是防曬霜沒選對而導致長痘，要麼就是防曬後忽略了徹底清潔而導致的後遺症。
☼訣竅1每晚洗面要徹底
專家指出，引發痘痘的原因有很多，第一是沒有卸掉防曬容易長痘，第二是有的防曬霜太厚容易長痘，第三是防曬霜裏的其他成分或配方致痘，如有抗汗防水的防曬霜就容易致痘。而多數人長痘很可能與使用防曬品後沒有徹底清潔肌膚有關。
專家解釋，有的防曬霜很油很厚，容易導致長痘。但容易長痘並不意味著必定導致長痘的後果，每日的徹底清潔能將這個可能性降低。即使 用防曬的每天夜晚都要徹底卸妝，這樣就能大大減少毛孔堵塞的情況。毛孔是吸收保養品營養成分的唯一通道，如果使用不適合膚質或太過油膩的成分，會造成毛孔 的負擔形成堵塞，引發痘痘。
☼訣竅2隔離霜、防曬霜只選其一
還有一種情況是，既用了隔離霜又塗了防曬霜，因為隔離霜能抗氧化，防曬霜能防止紫外線，到了夏天，兩樣護膚品都搭在臉上，只會令皮 膚負擔加重，導致難以呼吸和排泄皮脂腺，最終形成痘痘。這種情況下，兩者選一，或者選擇有防曬成分的隔離霜，夜晚更要仔細卸妝，讓皮膚好好呼吸，防止長痘。
☼訣竅3選擇SPF不是越高越好
要買防曬霜，該怎麼選擇？很多人寧願選擇SPF值更高的防曬霜，結果就是皮膚越來越多小面皰和痘痘。專家指出，SPF30已經可以 阻擋98%的UVB，因此選擇SPF超過30的防曬霜並沒有太大意義。而且SPF越高，其中含有的化學成分也越多，對皮膚傷害越大。SPF防曬係數與透氣 性成正比，即防曬係數越高，其防曬時間越長，相應地其透氣性越差，越油膩，長期塗抹的後果就是容易長痘痘。
☼訣竅4化學防曬霜較輕薄
化學防曬霜和物理防曬霜，哪個對皮膚的負擔小，不容易長痘？其實並不能一概而論。專家認為，一般來說，化學防曬霜會比物理防曬霜輕 薄一些，多數物理防曬霜的成分是一種油溶性粉劑（因此指數越高的防曬霜越油）。但還要看配合的其他成分，物理防曬霜也有很清爽的，化學防曬霜也有很滋潤 的。那種不怕水的防曬霜屬於油溶性的防曬霜，防曬效果最好，但相對的，也使皮膚覺得黏膩，怕長痘的儘量別用。選擇的時候可以去櫃檯多試幾款感受一下是否過於油或厚，如果本身是容易長痘的人，就更不能省這一步。
☼訣竅5易長痘更要防曬
皮膚長痘了，什麼都不敢抹，防曬霜就放一邊，其實這並不科學，因為即使是痘痘型肌膚，也要注意防曬。更何況紫外線對痘痘也是惡化的 因素之一，積極的防曬也是改善痘痘的竅門。此外，痘痘由爆發到消失，過程中如果沒有注意臉部防曬，等痘痘消了，就有可能留下難看的痘印，有礙觀瞻。因此，痘痘型肌膚要防曬時，可以選擇專門為這類型肌膚設計的防曬霜，或者選擇本身就帶有SPF和防UV的乳液，這樣就不用擔心堵塞毛孔，同時也防止了UV對皮膚 的破壞。
容易長痘的人在選防曬霜時，必須注意一下防曬霜說明裏有沒有引發痘痘的成分，如礦物油、人工合成酯等，一般防曬霜在說明裏都會標出其主要成分。
☼訣竅6依膚質選防曬霜
其實膚質不同，選擇對應各自膚質的防曬霜，可很大程度上防止長痘。敏感性皮膚和油性皮膚最難選擇防曬霜，因為他們很可能因為防曬霜 的選擇錯誤，而導致面部出狀況。敏感性皮膚容易對化學性防曬霜中的化學成分過敏，所以應儘量選擇純物理性防曬品為佳；油性皮膚通常會屬於痘痘一族，應該選 擇適合混合性偏油/油性的防曬品，類似水劑的防曬霜，不要選擇粘稠的產品。
☼訣竅7T字位防曬宜少量多次
皮膚科醫生指出，額到鼻子的T字部位是臉上最容易出油的部位，皮脂分泌旺盛也特別容易長粉刺及青春痘，尤其是混合性膚質的人最明 顯。要打敗痘痘，不妨每天用洗面乳在額頭到鼻子的T字部位多洗幾次，面頰等部位用清水洗洗即可（油性皮膚可全臉用洗面乳洗）洗完後再補充水分保濕，同時選擇較不油膩的低係數防曬乳液，只要少量多次地多塗幾次，防曬效果和高係數一樣好。
